5 loại trái cây sạch giảm cân nhanh nhất

Ngoài việc thực hiện các bài tập giảm cân cực nhọc, cùng với thực đơn giảm cân thì sử dụng trái cây sạch giảm cân là một phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng hiện nay. Những loại trái cây sạch dưới đây không chỉ cho bạn tác dụng giảm cân nhanh đến không ngờ, mà còn có tác dụng cho sức khỏe, và đẹp da.

Qủa bưởi, trái cây sạch giảm cân nhanh chóng

5 loại trái cây sạch giảm cân nhanh nhất

Bưởi giúp đốt cháy mỡ thừa giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Bưởi là một trong những trái cây giảm cân hàng đầu của chị em.  Trong quả bưởi chứa nhiều dưỡng chất như nước, vitamin C, chất xơ, chất carbon hydrate,… hơn nữa còn làm giảm lượng isulin trong cơ thể-chất này là giảm quá trình đốt chất béo trong cơ thể. Nên những chất này có tác dụng tiêu mỡ thừa, làm đẹp da, thúc đẩy quá trình tiêu hóa cho cơ thể, ngăn chặn tình trạng tích tụ mỡ bụng.

Dùng bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hoá nhanh và không tích trữ năng lượng trong cơ thể. Bưởi không những không chứa chất béo mà còn góp phần làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể. Bởi trong bưởi có chứa hàm lượng nước cao, tạo nên cảm giác no, không còn cảm giác muốn ăn vặt vào giữa những bữa ăn.

Đối với phụ nữ sau sinh, uống 200 ml nước ép bưởi hoặc ăn nửa trái nữ thì sẽ giảm cân hiệu quả trong vòng 2 tuần ( có thể giảm 3 kg  trong vòng 2 tuần ). Do đó, đây là loại trái cây giúp làm tiêu mỡ bụng hiệu quả nhất mà rất nhiều người thường hay sử dụng.

Qủa Bơ, loại trái cây sạch giúp vòng eo thon gọn nhanh

5 loại trái cây sạch giảm cân nhanh nhất

Ăn bơ giúp eo thon gọn nhanh chóng

Nhiều người thường nghĩ ăn bơ sẽ mập lên, tuy nhiên, bơ là loại quả nằm trong tóp loại trái cây sạch có ích cho vòng eo, giúp vòng eo chị em thon gọn nhanh chóng.

Ăm bơ tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại cholesterol có hại. Đồng thời, trong quả bơ chứa nhiều chất xơ, kali, chất béo bão hòa giúp chuyển hóa lipid trong máu, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, bơ là loại quả làm đẹp da hàng đầu cho chị em.

Ăn bơ trước bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no, nên giúp bạn tránh dung nạp thêm tinh bột, như vậy, mỡ bụng ở phần eo nhanh nhóng tiêu tan.

Dưa hấu, trái cây sạch giảm cân lý tưởng

5 loại trái cây sạch giảm cân nhanh nhất

Uống nước ép dưa hấu giúp giảm cân nhanh

Dưa hấu với thành phần chủ yếu là nước ( chứa 94% nước) lại rất ít calories, vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày dài mà không lo vượt ngưỡng calories quy định. Đồng thời ăn dưa hấu cũng khiến bạn mau no hơn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày của bạn, do đó ăn dứa hấu giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

Ngoài ra, dưa hấu là một trong những lựa chọn hoàn hảo vì nó chứa đa dạng vitamin các nhóm B, C, PP, Axit folic… cùng nhiều khoáng chất có lợi khác. Ăn dưa hấu hàng ngày không những giúp các chị em sau sinh giảm được cân nhanh mà còn giúp đảm bảo sức khỏe, đẹp da.

Qủa dứa, trái cây sạch đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

5 loại trái cây sạch giảm cân nhanh nhất

Uống ly nước ép dứa, ăn dứa sẽ có vóc dáng sẽ ngày càng thon gọn như ý

Trong quả dứa có thành phần chính là enzyme bromelin, chất này giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, quả dứa cũng là loại quả chứa nhiều lượng chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu mà lại còn giảm đi cảm giác thèm ăn.

Bổ sung quả dứa vào bữa ăn mỗi ngày không chỉ giúp ăn ngon miệng hơn mà vóc dáng sẽ ngày càng thon gọn như ý. Đó là lý do vì sao thực đơn ăn kiêng giảm cân bằng dứa luôn nằm trong danh sách thực đơn giảm cân hàng đầu nhanh chóng.

Tuy nhiên, khi giảm cân bằng dứa, nếu ăn nhiều dứa sẽ gây cào ruột; do đó, chỉ nên ăn dứa sao các bữa ăn chính hay dùng chung với món ăn để hạn chế gây tổn thương đến dạ dày.

Dây tây, trái cây sạch giảm mỡ bụng nhanh

5 loại trái cây sạch giảm cân nhanh nhất

Dâu tây có khả năng làm tăng khả năng đốt cháy calo ,giúp giảm cân hiệu quả

Qủa dâu tây không chỉ giúp ngon miệng, mà còn giúp giảm cân an toàn, hiệu quả vì nó không chứa nhiều chất béo. Đồng thời, dâu tây chứa rất nhiều vitamin đặc biệt là vitamin C, và nguồn chất xơ, mangan hổ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, trao đổi chất. Dâu tây có khả năng làm tăng khả năng đốt cháy calo ,giúp giảm cân hiệu quả. Như vậy các bạn yên tâm vì mỡ thừa không có cơ hội tích tụ dưới bụng.

Đặc biệt, dâu tây giúp chống lão hóa tốt, làm đẹp da, và ăn dâu tây còn ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Ăn quả dâu tươi hàng ngày, hay chế cốc sữa chua kèm dâu tây sẽ đẩy lùi bệnh tật và giảm cân hiệu quả.

Trả lời